Formación en mindfulness
y salud mental

Formación en mindfulness
y salud mental

Aprende herramientas probadas científicamente para combatir el estrés, la ansiedad, la depresión... y mejorar tu calidad de vida.
DESARROLLO PERSONAL
DESARROLLO PROFESIONAL
PROFUNDIZACIÓN EN MINDFULNESS
MASTERCLASSES
EMPRESAS

Desarrollo personal

¿Qué quieres mejorar en tu vida?
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inicio abril 2024

Programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR)

MBSR se desarrolló en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, y ha sido, desde 1979, el programa más investigado dentro de las intervenciones basadas en Mindfulness.
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inicio mayo 2024

Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT)

Desarrolla las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás.
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INICIO ABRIL 2024

Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)

Intervención basada en mindfulness para el tratamiento y la prevención de recaídas en depresión, ansiedad y otros problemas emocionales.
Carlos García Rubio
Psicólogo clínico
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PRÓXIMA EDICIÓN OTOÑO 2024

Curso de autocompasión integral

Un programa creado por la Universidad de Stanford para entrenar la empatía y el amor hacia uno mismo y los demás.
Silvia Fernández
Instructora
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PRÓXIMA EDICIÓN OTOÑO 2024

Resiliencia: cuatro cualidades

Resiliencia para afrontar la dificultad con ecuanimidad y sabiduría. Un enfoque multidimensional basado 4 aspectos fundamentales
Silvia Fernández
Instructora
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ONLINE ASÍNCRONO

Healthy Minds

Herramientas basadas en evidencia científica para fortalecer la salud mental y abordar los problemas de la vida contemporánea.
Gustavo Diez
Director de Nirakara Lab.
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ONLINE ASÍNCRONO

Curso gratuito:
Dormir es un superpoder

Programa gratis de una semana para aumentar la calidad de sueño. De la mano de expertos investigadores, te proponemos, durante una semana, seguir este programa que tiene el objetivo de democratizar el sueño.
ONLINE ASÍNCRONO

Curso gratuito:
Dormir es un superpoder

Programa gratis de una semana para aumentar la calidad de sueño. De la mano de expertos investigadores, te proponemos, durante una semana, seguir este programa que tiene el objetivo de democratizar el sueño de calidad.
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Curso gratuito:
Gratitud e imagen corporal

Un programa gratuito para fomentar una relación saludable con nuestro aspecto e imagen corporal.

Desarrollo profesional

Formación pensada para pedagogos, educadores, profesionales sanitarios, coaches y cualquier persona cuya misión sea mejorar la vida de los demás.
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Medicina del estilo de vida aplicada a la salud mental

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Máster en Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación

Inicio en octubre 2023
El master que integra los conocimientos científicos, la práctica clínica y de investigación sobre Mindfulness.
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Acompañamiento Contemplativo en la Muerte (ACM)

Inicio en enero 2024
Mindfulness al final de la vida. Programa de formación para profesionales de la salud, familiares y cuidadores.
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Estoicismo:
Las 4 virtudes desde la ciencia

grupo completo
Un programa de 8 semanas para cultivar la disciplina y la sabiduría a través de teoría y práctica sustentadas en ciencia.
Pepe Garcia "El Estoico"
Licenciado en derecho con un Máster en liderazgo y dirección de equipos
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Itinerario de Formación del Profesorado en MBSR

FORMACIÓN CONTINUA
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La formación de profesores de Nirakara está alineada con la ética y el marco que ofrece la Red Internacional de Integridad de Mindfulness. 
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Mindfulness en la Educación:
Crecer Respirando

Inicio en diciembre 2023
El uso de la práctica de mindfulness en el contexto educativo cada vez está más extendido. Las investigaciones muestran que la práctica de mindfulness en el contexto escolar ayuda a promover el desarrollo integral de los niños y adolescentes, a nivel socioemocional, cognitivo y académico.
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MBSR Essentials

Inicio en abril 2024
El Programa MBSR Essentials supone una inmersión en la práctica y aprendizaje del programa MBSR a través de la experiencia directa. El programa formará y capacitará a profesionales de la salud, educadores, investigadores y otros perfiles que deseen formarse como profesores de MBSR a través del aprendizaje experiencial
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MBSR IPT (Intensive Practice and Teaching)

Inicio en noviembre 2023
Programa dirigido a profesores de MBSR en formación. Un aprendizaje caracterizado por la integración del conocimiento y la experiencia práctica personal. Se fomenta la indagación rigurosa y vivencial del estrés, la resiliencia, el sufrimiento humano y sus causas. 
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Profundización en
mindfulness

Profundización en mindfulness

Profundiza en tu práctica de mindfulness con técnicas avanzadas y Retiros intensivos
  online / presencial

Programa avanzado de Mindfulness (MTC)

INICIO OCTUBRE 2023
Un entrenamiento integral en Mindfulness y Estilo de Vida
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  presencial

Retiro de mindfulness
con Gustavo Diez

del 8 al 14 de julio
Gustavo Diez
Director de Nirakara Lab.
  ÁVILA

Retiro de invierno con Silvia Fernández-Campos

24 al 28 de enero de 2024
Silvia Fernández
Instructora

Masterclasses

Masterclasses

La tecnología como aliada: cómo combatir el tecnoestrés 

La tecnología como aliada: cómo combatir el tecnoestrés
con Mar Cabra

Nirakara en empresas

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