Formación en mindfulness
y salud mental
Formación en mindfulness
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Aprende herramientas probadas científicamente para combatir el estrés, la ansiedad, la depresión... y mejorar tu calidad de vida.
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DESARROLLO PERSONAL
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PROFUNDIZACIÓN EN MINDFULNESS
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Desarrollo personal
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¿Qué quieres mejorar en tu vida?
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inicio en octubre 2026
Programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR)
MBSR se desarrolló en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, y ha sido, desde 1979, el programa más investigado dentro de las intervenciones basadas en Mindfulness.
ONLINE-VIA ZOOM
inicio en octubre 2026
Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT)
Desarrolla las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás.
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inicio en octubre 2026
Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)
Intervención basada en mindfulness para el tratamiento y la prevención de recaídas en depresión, ansiedad y otros problemas emocionales.
Carlos García Rubio
Psicólogo clínico
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inicio en octubre 2026
Estoicismo: Las 4 virtudes desde la ciencia
Estoicismo: Las 4 virtudes desde la ciencia
Un programa de 8 semanas para cultivar la disciplina y la sabiduría a través de teoría y práctica sustentadas en ciencia, profundizando en sus 4 virtudes: sabiduría práctica, justicia, coraje y templanza.
Pepe García "El Estoico"
Instructor
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inicio en octubre 2026
Resiliencia integral: Cuatro cualidades
Resiliencia para afrontar la dificultad con ecuanimidad y sabiduría. Un enfoque multidimensional basado 4 aspectos fundamentales.
Silvia Fernández
Instructora
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online
inicio en octubre 2026
Compasión Dinámica: Modelo Pendular (COP)
Un curso de 8 semanas para entrenar una compasión dinámica capaz de adaptarse a la complejidad emocional de las relaciones humanas con Silvia Fernández Campos
Silvia Fernández Campos
Instructora
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INICIO EN octubre 2026
Programa Deeper Mindfulness
Basado en las investigaciones más recientes de la neurociencia, el programa aborda aspectos fundamentales de mindfulness y revela cómo el tono afectivo moldea nuestra percepción e interpretación de las experiencias.
Nataly Cárdenas
Instructora
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inicio en octubre 2026
Neurociencia del estrés
Neurociencia del estrés
Entender el estrés y aprender a
regularlo en el día a día
Un programa de 9 semanas para entender
el estrés y aprender a regularlo en el día a día.
el estrés y aprender a regularlo en el día a día.
Gustavo G. Diez
Instructor
ONLINE
Estoicismo: Las cuatro virtudes desde la ciencia
con Pepe García
ONLINE ASÍNCRónico
Medita con Nirakara
Nuestro repositorio de meditaciones gratuitas descargables, diseñado para ayudarte a encontrar la calma, la claridad y el bienestar en tu vida diaria desde cualquier lugar en el que te encuentres.
Desarrollo profesional
Desarrollo profesional
Formación pensada para pedagogos, educadores, profesionales sanitarios, coaches y cualquier persona cuya misión sea mejorar la vida de los demás.
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Mindfulness en la Educación:
Crecer Respirando
INICIO EN DICIEMBRE 2026
El uso de la práctica de mindfulness en el contexto educativo cada vez está más extendido. Las investigaciones muestran que la práctica de mindfulness en el contexto escolar ayuda a promover el desarrollo integral de los niños y adolescentes, a nivel socioemocional, cognitivo y académico.
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MBSR Essentials
Inicio en octubre 2026
El Programa MBSR Essentials supone una inmersión en la práctica y aprendizaje del programa MBSR a través de la experiencia directa. El programa formará y capacitará a profesionales de la salud, educadores, investigadores y otros perfiles que deseen formarse como profesores de MBSR a través del aprendizaje experiencial.
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MBSR IPT (Intensive Practice and Teaching)
inicio en noviembre 2026
Programa dirigido a profesores de MBSR en formación. Un aprendizaje caracterizado por la integración del conocimiento y la experiencia práctica personal. Se fomenta la indagación rigurosa y vivencial del estrés, la resiliencia, el sufrimiento humano y sus causas.
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Máster en Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación
Inicio en NOVIEMBRE 2026
El master que integra los conocimientos científicos, la práctica clínica y de investigación sobre Mindfulness.
SEMIPRESENCIAL
Programa Meditadores
Nómadas
INICIO OCTUBRE 2026
Programa de formación en Meditadores Nómadas: una intervención basada en mindfulness y compasión para personas sin hogar.
Miguel Riutort
Experto Universitario Mindfulness por Nirakara Institute e instructor CCT.
Profundización en
mindfulness
Profundización en mindfulness
Profundiza en tu práctica de mindfulness con técnicas avanzadas y Retiros intensivos
Formación
asíncrona
Formaciónasíncrona
Programas y masterclasses online para profundizar de forma autónoma, con acceso flexible a todos los contenidos.
ONLINE-asincrónico
95€
Ciencia de los Psicodélicos y su Aplicación Clínica
Con expertos internacionales
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ONLINE-asincrónico
35€
Entendiendo la evolución de nuestro cerebro
con Emiliano Bruner
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ONLINE
ONLINE ASÍNCRONO
Healthy Minds
Herramientas basadas en evidencia científica para fortalecer la salud mental y abordar los problemas de la vida contemporánea.
Gustavo G. Diez
Director de Nirakara Lab.
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Experiencias gratuitas
Programas y recursos de acceso gratuito para aprender y cuidar tu bienestar.
GRATUITO
Dormir es un superpoder
Aprende a mejorar la calidad de tu descanso a través de la ciencia y herramientas prácticas.
GRATUITO
Gratitud e imagen corporal
Aprende a tener una relación saludable con tu aspecto e imagen corporal.
Próximas ediciones
Profundización en mindfulness
Programas que volverán a impartirse en próximas ediciones. Consulta sus contenidos y solicita que te avisemos cuando se abra el periodo de inscripción.
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PRÓXIMAMENTE
Programa de Mindfulness Interpersonal
Un programa de 8 semanas que aplica la atención plena a las interacciones sociales, transformando los patrones reactivos de estrés en respuestas conscientes.
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Ana Arrabé
Instructora
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PRÓXIMAmente
Acompañamiento Contemplativo en la Muerte (ACM)
Mindfulness al final de la vida. Programa de formación para profesionales de la salud, familiares y cuidadores.
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próximamente
Curso de autocompasión
Un programa creado por la Doctora Silvia Fernandez Campos pata entrenar la amabilidad con una/o misma/o en los momentos difíciles.
Silvia Fernández
Instructora
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ONLINE - presencial
próximamente
Playfulness: Despierta tu espíritu lúdico
Un programa de 6 semanas, donde profundizar en el concepto del Playfulness, una forma de tomarnos el mindfulness (y la vida misma) con ligereza, y al mismo tiempo con enorme profundidad.
Eduardo Jáuregui
Instructor
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próximamente
Teoría y práctica de la meditación
Un programa de 8 semanas para indagar en las teorías y prácticas meditativas que se asocian a diferentes escuelas y tradiciones filosóficas y culturales.
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Emiliano Bruner
Instructor
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28223 Pozuelo, Madrid
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