Formación en mindfulness
y salud mental

Formación en mindfulness
y salud mental

Aprende herramientas probadas científicamente para combatir el estrés, la ansiedad, la depresión... y mejorar tu calidad de vida.
DESARROLLO PERSONAL
DESARROLLO PROFESIONAL
PROFUNDIZACIÓN EN MINDFULNESS
MASTERCLASSES
EMPRESAS
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Desarrollo personal

¿Qué quieres mejorar en tu vida?
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inicio SEPTIEMBRE 2024

Programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR)

MBSR se desarrolló en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, y ha sido, desde 1979, el programa más investigado dentro de las intervenciones basadas en Mindfulness.
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inicio OCTUBRE 2024

Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT)

Desarrolla las cualidades de la compasión, la empatía y el amor hacia uno mismo y hacia los demás.
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INICIO octubre 2024

Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)

Intervención basada en mindfulness para el tratamiento y la prevención de recaídas en depresión, ansiedad y otros problemas emocionales.
Carlos García Rubio
Psicólogo clínico
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PRÓXIMA EDICIÓN 2025

Curso de autocompasión integral

Un programa creado por la Doctora Silvia Fernandez Campos pata entrenar la amabilidad con una/o misma/o en los momentos difíciles.
Silvia Fernández
Instructora
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PRÓXIMA EDICIÓN 2025

Resiliencia integral: Cuatro cualidades

Resiliencia para afrontar la dificultad con ecuanimidad y sabiduría. Un enfoque multidimensional basado 4 aspectos fundamentales.
Silvia Fernández
Instructora
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ONLINE ASÍNCRONO

Healthy Minds

Herramientas basadas en evidencia científica para fortalecer la salud mental y abordar los problemas de la vida contemporánea.
Gustavo Diez
Director de Nirakara Lab.
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ONLINE ASÍNCRONO

Curso gratuito:
Dormir es un superpoder

Programa gratis de una semana para aumentar la calidad de sueño. De la mano de expertos investigadores, te proponemos, durante una semana, seguir este programa que tiene el objetivo de democratizar el sueño.
ONLINE ASÍNCRónico

Medita con Nirakara

Nuestro repositorio de meditaciones gratuitas descargables, diseñado para ayudarte a encontrar la calma, la claridad y el bienestar en tu vida diaria desde cualquier lugar en el que te encuentres. 
ONLINE ASÍNCRONO

Curso gratuito:
Dormir es un superpoder

Programa gratis de una semana para aumentar la calidad de sueño. De la mano de expertos investigadores, te proponemos, durante una semana, seguir este programa que tiene el objetivo de democratizar el sueño de calidad.
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Curso gratuito:
Gratitud e imagen corporal

Un programa gratuito para fomentar una relación saludable con nuestro aspecto e imagen corporal.

Masterclasses

Masterclasses

Ciencia de los psicodélicos y su aplicación clínica 

Taller experiencial: Playfulness

Taller presencial en Madrid con Eduardo Jáuregui.
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95€ 

Ciencia de los Psicodélicos y su Aplicación Clínica

Con expertos internacionales 
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Entendiendo la evolución de nuestro cerebro

con Emiliano Bruner
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35€ 

La tecnología como aliada: cómo combatir el tecnoestrés

con Mar Cabra
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65€ 

Resiliencia y bienestar: prácticas interoceptivas y de atención plena sensibles al trauma

con Paula Ramírez

Desarrollo profesional

Formación pensada para pedagogos, educadores, profesionales sanitarios, coaches y cualquier persona cuya misión sea mejorar la vida de los demás.
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Medicina del estilo de vida aplicada a la salud mental

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Máster en Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación

Inicio en octubre 2024
El master que integra los conocimientos científicos, la práctica clínica y de investigación sobre Mindfulness.