Amar tu cuerpo no es solo algo que suene bien. Es un acto de rebeldía en una sociedad que constantemente te dice cómo debes ser. Más joven, más delgada, más musculoso, más sonriente… De forma directa o indirecta, llegamos a interiorizar que lo que valemos depende de nuestra apariencia. El cuerpo se vuelve una fuente de críticas y conductas lesivas.¿Cómo hemos llegado a este punto? ¿Por qué tanta obsesión con la apariencia física?

La paradoja es que o ignoramos al cuerpo o nos obsesionamos con su apariencia. Así queda poco espacio para la sabiduría y el bienestar corporal. La primera opción, la de vivir desconectados del cuerpo, tiene un auge en esta era digital. De media pasamos casi un tercio de nuestro tiempo despiertos con la mirada clavada a una pantalla. 

La otra opción es obsesionarse con la apariencia. Muchos tratamos a nuestro cuerpo como si fuera un objeto que amoldar y usar para conseguir cosas, como si fuera algo ajeno a lo que somos. Fredrickson y Roberts en su teoría de la objetivación (Objectification Theory) investigan los efectos detrimentales que esto ocasiona. Algunos son anorexia, bulimia, depresión, violencia, deshumanización, menor rendimiento académico y ansiedad social. 

Estas son algunas de las preguntas que se exploran en este curso de imagen y gratitud corporal. Veremos cómo los comentarios de familiares y amigos/as sobre el cuerpo, la comparación que promueven las redes sociales y la industria tóxica de la belleza son factores que aumentan nuestra insatisfacción corporal. Indagaremos en cómo parar los comentarios que hacemos sobre el cuerpo propio y ajeno y en cómo retar a la industria aprendiendo a ver la belleza en todos los tamaños y colores. A través de ejercicios concretos, practicaremos el cómo ser amables con aquellas partes de nuestro cuerpo que nos cuesta aceptar y en centrarnos en aquellas partes que sí nos gustan. Por último, ampliaremos el foco más allá de la apariencia para centrarnos en lo que nuestro cuerpo nos permite hacer y ser. Veremos el modelo de funcionalidad corporal de la Dra. Jessica Alleva y exploraremos cómo el cuerpo nos permite encarnar nuestro yo más sabio e intuitivo.