Desarrollo profesional

Mindfulness en la Educación:
Crecer Respirando

Mindfulness en la Educación:
Crecer Respirando

Un programa de formación para educadores y otros profesionales que quieran aprender a integrar mindfulness en la escuela u en otros contextos socioeducativos y sanitarios. 
Empty space, drag to resize

70 horas

noviembre 2026 a mayo 2027

noviembre 2026 a mayo 2027

sesiones en directo + recursos grabados + ponencias internacionales

sesiones en directo + recursos grabados + ponencias internacionales

español

español

CERTIFICACIÓN 

CERTIFICACIÓN 

€1495

€1495

8 cuotas de 186€

8 cuotas de 186€

7 meses

OCTUBRE 2025-ABRIL 2026

100% ONLINE

español

€1395

5 CUOTAS DE €279 MENSUALES

Crecer Respirando: una forma práctica y fundamentada de integrar mindfulness y compasión en los procesos de aprendizaje.

Los desafíos que afrontan niños y adolescentes como el aumento de los problemas de salud mental, la desmotivación escolar, el uso problemático de la tecnología o las dificultades de atención, hacen cada vez más necesario promover herramientas que favorezcan su bienestar integral.

La evidencia científica muestra que mindfulness puede mejorar la atención, la regulación emocional, las habilidades socioemocionales y el clima del grupo, contribuyendo a crear entornos más seguros y favorables para el aprendizaje.

Sin embargo, integrar mindfulness en el contexto escolar de un modo adecuado y eficaz no es una tarea sencilla. Requiere de una implementación metículosa y considerada. Pero en caso de hacerlo adecuadamente, el impacto sobre el desarrollo infanto-juvenil y la trayectoria vital de los niños y adolescentes puede ser notable.

Crecer Respirando es un programa creado por Carlos García Rubio y Teo Luna implementado durante más de una década en centros educativos de España y Latinoamérica. 

Con esta formación aprenderás a aplicar Crecer Respirando de forma rigurosa y eficaz en contextos educativos, sociales y sanitarios.

Este programa de formación, desarrollado en colaboración entre Sukha Mindfulness y Nirakara Lab, está dirigido a docentes, orientadores, psicólogos, educadores sociales y otros profesionales de los ámbitos educativo, social y sanitario que acompañan a niños y adolescentes en su desarrollo y bienestar.

Sus beneficios sobre el desarrollo socio-emocional, cognitivo y cerebral han sido publicados y discutidos en revistas internacionales de alto impacto, y numerosos investigadores reconocidos nacional e internacionalmente han participado en su estudio. Igualmente, la prestigiosa organización Mind and Life Europe dedicó parte de sus recursos a financiar una investigación en la que el programa Crecer Respirando fue aplicado en contextos educativos vulnerables. Crecer Respirando se asienta en la visión de la organización CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning), organización lider en el desarrollo socio-emocional de los más jovenes.

Certificado

Al finalizar esta formación contarás con los conocimientos, recursos y la confianza necesarios para implementar el programa Crecer Respirando con niños y adolescentes. Además de obtener la acreditación como instructor/a, desarrollarás una comprensión profunda del mindfulness aplicado a la educación y pasarás a formar parte de una comunidad de profesionales comprometidos con el bienestar y el desarrollo integral de los más jóvenes.

Esta formación es para ti si:

  • Trabajas o quieres trabajar con niños/As y adolescentes en cualquier contexto. 
  • Eres profesor/A u orientador/A escolar y buscas herramientas basadas en mindfulness para aplicar en el ámbito educativo.
  • Eres psicólogo/A, trabajador/A o educador/A social o profesional del ámbito sanitario interesado en el bienestar emocional y el desarrollo de niños/as y adolescentes.

Profesores/as

Carlos García
Rubio

Doctor en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM). Licenciado en Psicología y Master en Psicología de la Salud por la UAM. Experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid.

Teo
Luna

Experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Profesor Certificado MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) por el Center for Mindfulness, University of Massachusetss Medical School. 

Catherine Andreu

Neurociencia de la meditación y trauma

Gustavo G. Diez

Filosofía, atención en educación, respiración y cerebro

Nazareth Castellanos

Eje intestino-corazón-cerebro en el desarrollo

Gonzalo Brito

Compasión en la educación

Patricia Jennings

Mindfulness y Compasión en el profesorado

Kimberly Schonert-Reichl

El aprendizaje socioemocional en el siglo XXI

Belén Colomina

Mindfulness y familia

Valentín Méndez

El manejo de la resistencia en el aula

Ruth Castillo Gualda

Inteligencia emocional en la escuela

Claudio Araya

Cuerpo y enacción

Gaetane Hermans

Mindfulness y arte en la educación

La ciencia detrás del programa Crecer Respirando

Crecer Respirando mejoró las habilidades de mindfulness, regulación emocional, comportamientos prosocial y motivación por el aprendizaje, y redujó los niveles de ansiedad y problemas de relación de niños/as de varios colegios de la Comunidad de Madrid (García-Rubio et al., 2023). Puedes ver los resultados del estudio aquí, publicados en Journal of School Psychology, una prestigiosa revista de psicología escolar de la Asociación Americana de Psicología, o ver también aquí en video.
Empty space, drag to resize
En niños vulnerables, Crecer Respirando impactó positivamente en los mecanismos cerebrales del control inhibitorio, la capacidad para no reaccionar impulsivamente y responder más conscientemente (Andreu et al., 2023). Puedes ver el artículo publicado en la revista Developmental Science, una de las mejores revistas en neurociencia y psicología del desarrollo en el mundo, o leer un artículo en cerebro (nuestro blog) que resume los resultados.
Empty space, drag to resize
En entrevistas personales, el alumnado expresó que Crecer Respirando les sirvió para tener más autoconciencia, conectar más con su cuerpo, aprender a regular sus emociones y pensamientos, cuidarse mejor, y generar un clima más respetuoso en clase (Andreu et al., 2021). Puedes ver los resultados del estudio en la revista Mindfulness, la revista científica más importante a nivel internacional en el ámbito del mindfulness.
Empty space, drag to resize
Crecer Respirando, en un trabajo conjunto con alumnado, profesores y familia, puede ayudar a mejorar la salud mental y prevenir la aparición temprana en la depresión (García-Rubio et al., 2023).
Empty space, drag to resize

Calendario

  online en directo

7 Sesiones de 6 horas de duración

 Del 14 de noviembre al 8 de mayo, 2026:
 sábados de 9:00 a 15:00
Docentes principales: Carlos García Rubio y Teo Luna.
Docentes colaboradores: Catehrine Andreu,  Gustavo G. Diez, Gonzalo Brito y Nazareth Castellanos.
Estas sesiones quedan grabadas. 
  • 14 de noviembre
  • 12 de diciembre
  • 16 de enero
  • 20 de febrero
  • 13 de marzo
  • 10 de abril
  • 8 de mayo
  online en diferido

Sesiones reales de implementación en colegios

Tendrás acceso a 9 grabaciones de sesiones reales del programa Crecer Respirando, realizadas en distintos colegios de la Comunidad de Madrid por los propios fundadores del programa. Podrás observar de primera mano cómo se implementan las actividades, cómo se adaptan a cada grupo y cómo se desarrolla una intervención completa.
  online en directo

Dos ponencias internacionales

POR DETERMINAR fechas (fuera del calendario principal de la formación)
*Las ponencias quedarán grabadas. 
  online en diferido

Recursos grabados 

El contenido grabado serán colgadas en las semanas donde no haya formación online en directo.
  • Docentes: Claudio Araya,  Belén Colomina, Ruth Castillo Gualda, Valentín Méndez.

Conoce mejor el programa

Con los creadores del programa Carlos García Rubio y Teo Luna. 
Write your awesome label here.

Estructura de
la formación

Estructura de la formación

A lo largo de 7 meses descubrirás los fundamentos del programa Crecer Respirando y las aplicaciones del mindfulness en la infancia y la adolescencia junto a expertos nacionales e internacionales.
El curso incluye:

Sesiones en vivo

7 sesiones en directo vía Zoom de 6h los ábados de 9h a 15h.  Las sesiones quedan grabadas. 

Recursos

Acceso a una implementación completa en centros educativos por los formadores. (9 grabaciones de las sesiones)

Sesiones grabadas

4 clases teóricas grabadas de 1 hora 

Comunidad

Acceso a una comunidad de aprendizaje y apoyo

Estableciendo las bases

Empezaremos conociendo a los participantes del grupo. Se presentarán los objetivos de la formación y los fundamentos del programa Crecer Respirando. Se entregará el manual del programa y trabajaremos de forma panorámica su contenido, fundamentos y bases. Se profundizará también en la práctica personal de meditación.

Aprende a facilitar el Programa Crecer Respirando

7 sesiones online en directo de 6 horas de duración donde se enseñarán gradualmente las sesiones del programa y las habilidades y competencias necesarias para su correcta implementación, así como sus aspectos filosóficos, pedagógicos y científicos de la práctica de mindfulness en educación. Estas sesiones serán grabadas para aquellos participantes que no puedan asistir y así poder visionarlas con posterioridad. 

Aprender de forma directa

Se facilitarán 9 grabaciones de las sesiones del programa Crecer Respirando facilitadas en distintos colegios de la Comunidad de Madrid por los fundadores del programa. Estas grabaciones tienen el objetivo de proporcionar un marco de referencia más real, cercano y visual sobre la aplicación del programa, así como generar seguridad y confianza en los nuevos instructores. 

Todo sobre mindfulness en educación contextos de aprendizaje

 8 clases online grabadas de 1 hora de duración + 2 ponencias internacionales en directo (quedarán grabadas) sobre distintos aspectos fundamentales de la práctica de mindfulness en educación, con ponentes nacionales e internacionales de reconocido prestigio. 

Terminando 

Cerraremos la formación compartiendo e integrando todo lo aprendido con todo el grupo.

Estableciendo las bases

Empezarás conociendo a los participantes del grupo. Se presentarán los objetivos de la formación y los fundamentos del programa Crecer Respirando. Se entregará el manual del programa y trabajarás su contenido, fundamentos y bases de forma panorámica. Comenzarás también a trabajar la meditación de forma personal.

Aprender a facilitar el Programa Crecer Respirando

7 sesiones online en directo de 6,5 horas de duración donde se enseñarán gradualmente las sesiones del programa y las habilidades y competencias necesarias para su correcta implementación, así como sus aspectos filosóficos, pedagógicos y científicos de la práctica de mindfulness en educación. Estas sesiones serán grabadas para aquellos participantes que no puedan asistir y así poder visionarlas con posterioridad.

Aprende de forma directa

Te facilitaremos 9 grabaciones de las sesiones del programa Crecer Respirando realizadas en distintos colegios de la Comunidad de Madrid por los fundadores del programa para que puedas ver una implementación directa en video.

Todo sobre mindfulness en contextos de aprendizaje

4 clases online grabadas de 1 hora de duración + 2 ponencias internacionales en directo (que quedarán grabadas) sobre distintos aspectos fundamentales de la práctica de mindfulness en educación, con ponentes nacionales e internacionales de reconocido prestigio. 

Terminando

Cerraremos la formación compartiendo e integrando todo lo aprendido con todo el grupo.

Programa de la formación

Programa

¿Tienes dudas?

Te asesoramos sin compromiso.


Si encuentras útil este curso, te invitamos a descubrir más formaciones dentro de Nirakara