El Estoicismo ha vivido un renacimiento en las últimas décadas, recogiendo sus lecciones sobre la impermanencia de la vida y la necesidad de cultivar una vida con propósito y templanza, poniendo en perspectiva que, en realidad, no tenemos control sobre lo que nos pasa, pero sí cómo reaccionamos ante ello.

Lejos de ser puro marketing o una excusa para que los "CEOs de Silicon Valley" presuman de sus rutinas matutinas, muchos descubrimientos en neurociencia, ciencias cognitivas y ciencia de la salud, nos indican que la práctica del estoicismo puede ayudarnos a cambiar progresivamente nuestros hábitos. Cambiar de una vida "reactiva", presa de las distracciones, a una vida "proactiva", en la que tomamos control sobre aquello que consideramos importante.

Para ello, los grandes estoicos como Séneca, Epicteto y Marco Aurelio proponen cultivar 4 virtudes: sabiduría, justicia, coraje y templanza. Más importante aún, su conexión con prácticas como el mindfulness aparecen muy claras cuando hablamos de la Dicotomía del Control, el principio central del estoicismo. Este nos enseña a centrar nuestra atención y esfuerzos solo en lo que está en nuestro control (nuestros juicios, deseos y acciones) y aceptar con ecuanimidad lo que está fuera de nuestro control (eventos y resultados externos).

Esta colaboración entre Gustavo Díez, Director de Nirakara Labs y Pepe "El Estoico", divulgador y exponente de esta filosofía en el mundo hispanohablante, propone un programa de 8 semanas en el que descubriremos la filosofía estoica y la pondremos en práctica con ejercicios y actividades en grupo.