¿Por qué la salud mental es clave en las empresas?

Las compañías son espacios de intercambio humano, donde cada individuo contribuye con su singularidad al tejido colectivo y al futuro mismo de la empresa y la sociedad.

No, no es otro programa de mindfulness

Entrenar la compasión puede ser clave para sobrevivir en una sociedad cada vez más dividida y neurótica. Poner el sufrimiento de otros (y el propio) en perspectiva nutre nuestra salud, bienestar y felicidad.

No ofrecemos soluciones rápidas ni formaciones genéricas. Lo que proponemos es un proceso hecho a la medida de tu empresa: un análisis profundo de los factores que generan malestar y de aquellos que inspiran a tu equipo a unirse en la búsqueda de un bien común. La salud mental no es una clase o un taller; es un compromiso continuo por crear un entorno donde el bienestar individual y colectivo sean una parte integral de la misión y el propósito de la organización.

Healthy Minds no es solo un programa; es parte de una transformación profunda en cómo trabajamos, vivimos y nos cuidamos como personas. Nació del trabajo que llevamos haciendo durante la última década con empresas comprometidas con este cambio. 

Tras años midiendo los efectos de nuestras intervenciones, hemos visto un patrón claro: las formaciones tradicionales tienen un impacto superficial, y con el tiempo, sus efectos se desvanecen. 

En respuesta a esto, hemos cambiado nuestro enfoque. No se trata de simplemente impartir conocimiento desde fuera, sino de crear un cambio sostenido desde dentro. Queremos que las propias organizaciones tomen el relevo, formando a personas que se conviertan en líderes del bienestar y vectores de cambio en sus equipos. La verdadera transformación no viene de la formación externa, sino de quienes viven y respiran la cultura de la empresa cada día.

El reto de la salud mental y emocional en las empresas

¿Cómo podemos ayudarte? 

Programas de transformación top-down

Estos programas de top-down están diseñados para transformar la cultura de la empresa desde el liderazgo. Basamos nuestras formaciones en datos y en las últimas investigaciones científicas, enseñando a los líderes a diseñar y ejecutar planes de acción efectivos, medir su impacto y generar procesos de transformación a largo plazo. Los líderes capacitados no solo comprenderán los fundamentos del bienestar y el malestar, sino que también sabrán cómo poner en marcha un cambio real y medible en sus equipos. 

Neuroliderazgo 

Neuroliderazgo 

La inteligencia artificial asumirá muchas tareas, pero no puede reemplazar lo que hace a un líder verdaderamente humano: la capacidad de inspirar, motivar y gestionar el bienestar de su equipo. En un mundo donde las exigencias cognitivas y emocionales son cada vez mayores, el liderazgo ya no se basa solo en dirigir hacia la productividad, sino en garantizar que el entorno de trabajo promueva un equilibrio mental saludable y sostenible.

Este programa se construye sobre los principios científicos del neuroliderazgo, dotando a los líderes de herramientas basadas en el conocimiento profundo del cerebro y el comportamiento humano. No se trata solo de tomar mejores decisiones, sino de entender cómo los estados emocionales influyen en el equipo, cómo gestionar los momentos de conflicto y motivación, y cómo aplicar estrategias que permitan superar la distracción y mantener la concentración sin caer en la fatiga mental. El objetivo final es capacitar a los líderes para que no solo gestionen personas, sino que sean los impulsores de un proyecto de bienestar mental en sus empresas, generando un cambio duradero en la cultura organizacional.

Programas de Transformación Bottom-Up 

Programas de Transformación Bottom-Up 

Empoderando a las Personas para su Bienestar Mental

Empoderando a las Personas para su Bienestar Mental

Programas diseñados para calar en todos los niveles de la organización, proporcionando a cada persona el conocimiento y las herramientas necesarias para gestionar su propia salud mental y generar un impacto positivo en su entorno cercano. El objetivo es simple pero profundo: crear espacios donde la reflexión y el cambio de perspectiva sean posibles, y donde cada individuo se sienta con el poder de influir en su propio bienestar y el de quienes lo rodean.

Algunos programas...

Reducción de estrés y ansiedad

Basado en la ciencia de los mecanismos psicobiológicos del estrés, este programa enseña a identificar sus síntomas y a implementar hábitos reguladores que generen un cambio real y sostenible en la vida diaria.

Desarrollando la atención 

Vivir en piloto automático nos hace infelices y merma nuestras funciones cognitivas. Desarrollar la atención es esencial si se quiere mejorar la capacidad de toma de decisiones, las habilidades interpersonales, la memoria y el procesamiento de la información. 
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Saber descansar

El sueño es fundamental para la salud del cerebro, afectando directamente tanto a las funciones cognitivas como al estado de ánimo. Su calidad impacta en la capacidad del cerebro para procesar información y consolidar recuerdos. En este programa, enseñamos el arte de vivir de manera relajada, utilizando estrategias basadas en evidencia para combatir el insomnio y mejorar la calidad del descanso nocturno. Aprenderás los métodos más efectivos para hacer que el sueño sea más eficiente, protegiendo así el cerebro y promoviendo un bienestar mental duradero.

Bienestar digital 

En un mundo donde nuestra atención es un recurso escaso, aprender a gestionar los límites digitales y a ser conscientes de nuestra economía de atención es esencial. Este programa ayuda a mantener la humanidad en lo laboral, reforzando la empatía digital y el equilibrio entre lo humano y lo tecnológico.

Cómo desarrollar hábitos

Los hábitos definen gran parte de nuestro bienestar. Este módulo explora la neurociencia detrás de los hábitos, proporcionando una teoría del cambio que ayuda a transformar los malos patrones en comportamientos positivos a través del autoconocimiento.

Conferencias y campañas de sensibilización con ponentes de Nirakara

Conferencias y campañas de sensibilización con ponentes de Nirakara

Antes de que cualquier transformación real ocurra en una organización, es fundamental escuchar, comprender y evaluar si el sistema está preparado para dar el siguiente paso. Nuestras conferencias y campañas de sensibilización están diseñadas para abonar ese terreno, fomentando una reflexión profunda que permita a las empresas y sus equipos abrirse al cambio.

Estas sesiones no se limitan a compartir conocimientos; buscan sembrar la inquietud y la consciencia necesarias para que las personas y los líderes reconozcan la importancia de la salud mental como un pilar del éxito organizacional. A través de charlas inspiradoras, basadas en ciencia rigurosa, invitamos a las organizaciones a reflexionar sobre su estado actual, a cuestionar sus prácticas y a preparar el camino para la implementación de estrategias más profundas.
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Algunos temas posibles:

  • El liderazgo humano después de la inteligencia artificial. 
  • La comunicación en la sociedad de la atención fragmentada.
  • Neurociencia del cansancio y qué hacer para tener energía disponible.
  • Neurobiología del estrés y la ansiedad: métodos validados para superarlo.
  • Neurociencia de la atención y cómo incrementar la concentración.

Programas
1 to 1

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1 to 1

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A veces, los cambios más profundos comienzan a nivel individual. Sabemos que cada persona tiene necesidades únicas, y es por eso que ofrecemos un enfoque 1 to 1, diseñado para adaptarse a las circunstancias específicas de cada individuo. Este enfoque personalizado no solo asegura que el bienestar personal se aborde de manera efectiva, sino que también potencia el desarrollo integral de la persona, permitiéndole superar sus retos con mayor claridad y propósito.

Asistencia Clínica: Un Enfoque Multidisciplinar para la Salud Mental

Para aquellos que necesitan un apoyo más especializado, ofrecemos una asistencia clínica integral que va más allá de una única disciplina. Nuestro enfoque multidisciplinar reúne a especialistas en fisioterapia, actividad física, nutrición, psicología clínica, psiquiatría y medicina. Esta red de expertos está diseñada para abordar los problemas de salud mental desde todos los ángulos, ayudando a las personas no solo a gestionar sus dificultades, sino a superarlas antes y con mayor resiliencia.

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La ciencia es importante

La ciencia es importante

Durante demasiado tiempo, las empresas han abordado la salud mental de sus equipos con intervenciones esporádicas, parches que alivian síntomas sin tratar las causas profundas. Pero el bienestar no puede ser gestionado como un recurso ocasional. 

¿Cómo avanzar hacia un enfoque continuo y con impacto? 

La respuesta está en el método científico. En Healthy Minds, no solo formamos a tus equipos, también creamos un ecosistema donde el bienestar se mide, se entiende y se gestiona a largo plazo. Cada acción que tomas hoy, cada dato que recolectas, se convierte en una brújula que guía las decisiones futuras. No más reacciones aisladas: ahora, el bienestar es una estrategia permanente, sostenida por la claridad de la información.

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Invertir en el bienestar de los empleados es una inversión empresarial inteligente.

  • Registro de la interacción con contenidos
  • Análisis de las unidades más y menos atractivas
  • Salud general
  • Hábitos de vida saludable
  • Vinculación con la compañía
  • Sintomatología de estrés, ansiedad y depresión

Síntomas de estrés y ansiedad

Percepción de vitalidad

Nivel de actividad física

Severidad del insomnio

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