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NirakaraLife

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La constancia que buscas, con la amabilidad que necesitas

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Práctica diaria para tu mente y cuerpo guiada por expertos y enriquecida cada mes con temas clave para tu bienestar. 
  • Modelo de suscripción
  • Actividades diarias
  • Plataforma de contenidos
  • Programación mensual
  • Seguimiento y feedback

Para un estilo de vida sostenible, amable y con sentido.

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Tan poco como haga falta, tanto como sea posible. 

Sesiones en directo cada día

para la práctica de meditación, movimiento, respiración y hábitos de vida saludable.

Acceso 24/7 a toda la videoteca

para que puedas practicar cuándo y dónde quieras.

Una comunidad de habla hispana 

con la que compartir intereses, dudas y avances.

Un ciclo de sesiones cada mes

para profundizar en un tema clave para tu bienestar (estrés, descanso, alimentación).

Acompañamiento continuo de un equipo experto

 y contenido siempre basado en la ciencia.

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Sesiones en directo

CADA DÍA

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CADA DÍA

Movimiento consciente

 Prácticas para soltar tensión, ganar flexibilidad y conectar con el cuerpo.

Mindfulness

El lugar ideal para desarrollar y profundizar en tu práctica. Aprende a calmar la mente, estabilizar la atención y navegar tus emociones para ver con claridad.

Trabajo corporal

Una práctica corporal completa para una vida más sana. En nuestras sesiones combinamos ejercicios de fuerza funcional, cardio amable, movimiento libre y claves de ergonomía para tu día a día.

Respiración

Aprende a desarticular los patrones de respiración condicionados por el estrés. Descubre cómo usarla para equilibrar tu sistema nervioso, aumentar tu vitalidad y potenciar tu atención.

Tú preguntas

Un espacio para resolver dudas y profundizar en comunidad con una mirada experta.

Masterclasses

Cada mes, exploramos a fondo un tema esencial para tu bienestar: te damos el conocimiento y las herramientas para que puedas entender la ciencia y aplicarla en tu vida.

Una suscripción, distintas posibilidades

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NIRAKARALIFE

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puede ser para ti si...

  • Quieres incorporar hábitos saludables pero te sientes solo, abrumado por la información o incapaz de mantener la constancia.
  • Estás cansado/a de la cultura de la autoexigencia y buscas un enfoque más amable contigo mismo.
  • Valoras el conocimiento con base científica por encima de las modas pasajeras de bienestar.
  • Crees que sentir el acompañamiento real de expertos y una comunidad lo cambia todo.
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1 SEMANA en
NIRAKARALIFE

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PROGRAMACIÓN
TEMÁTICA ANUAL

Contamos con una programación temática anual: cada mes profundizamos en una temática concreta relacionada con el estilo de vida, la psicología y el bienestar, para que puedas explorarla en distintas sesiones y recursos durante todo el mes.

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¿Cómo funciona?

1.  Elige tu plan y suscríbete
2.  Recibe la llamada de bienvenida de tu tutor para orientarte.
3.  Explora la plataforma y todos sus contenidos a tu ritmo.
4.  Únete a tu primera sesión en directo y empieza a practicar en comunidad.

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La metodología NirakaraLife

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Nuestros pilares

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La conexión con uno mismo y con los demás

Fomentamos el diálogo porque creemos que se aprende mejor en compañía. Pero también respetamos tu espacio. La comunidad es un apoyo, no una obligación: tú eliges siempre si quieres participar o prefieres hacer el camino por tu cuenta.

Guiado por la experiencia y el rigor

Los profesores y profesoras no solo estudian el bienestar: lo viven. Por eso, no solo te darán información, sino un conocimiento que nace de años de práctica y experiencia real.

Un método para la constancia amable

Sabemos que el mayor reto es la constancia. Por eso, nuestro método no consiste en forzar rutinas insostenibles que acaban en frustración, sino en cultivar hábitos con flexibilidad y paciencia. Para ello, combinamos la ciencia de los hábitos con los principios del humanismo, porque creemos que cada persona tiene su propia forma de vivir.

Acompañamiento desde el primer día

No te lanzamos a un mar de contenidos sin brújula: te damos un marco claro, con un equipo cerca. Desde una primera sesión de bienvenida para ayudarte a enfocar tus objetivos, hasta un seguimiento amable que te permite ver tu evolución sin presión, estamos contigo para que no te pierdas por el camino.
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TEMÁTICA MENSUAL NOVIEMBRE 2025

ENERGÍA

CEREBRAL

con Gustavo Diez

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Preguntas frecuentes

¿NirakaraLife es para mí si ya he hecho otros cursos de bienestar o mindfulness?

Sí. Esto no es un curso, es una propuesta integral que une ciencia, estilo de vida y práctica cotidiana. Si has probado otras cosas y sientes que te falta algo más profundo o más aplicable, este espacio puede aportarte.

¿Qué tipo de contenidos voy a encontrar?

A parte de las sesiones diarias, podrás acceder a recursos diversos, meditaciones grabadas y otros materiales audiovisuales. Todo pensado para ayudarte a integrar los contenidos en tu día a día, sin sobrecargarte. 

¿Voy a necesitar mucho tiempo cada semana?

No. NirakaraLife está diseñado para ser sostenible en la vida real. Tendrás un calendario con todas las propuestas, pero no es obligatorio asistir a todo: está pensado para que puedas organizarte a tu manera, según tu tiempo y tus necesidades.

La idea no es exigirte más… sino acompañarte mejor.

¿Y si me pierdo una sesión?

No pasa nada. Las sesiones se graban y puedes verlas cuando quieras. Además, los materiales están siempre disponibles para que los consultes a tu ritmo.

¿Hay acompañamiento personalizado?

Sí. Contamos con un equipo de expertos en bienestar que te acompaña de forma cercana y adaptada a tus necesidades.  Incluye espacios para resolver dudas, y feedback personalizado sobre tu progreso.

¿Puedo cancelar mi suscripción en cualquier momento?

Puedes cancelar tu suscripción mensual en cualquier momento sin penalizaciones, mientras que en la suscripción anual puedes cancelarla para que no se renueve, pero no se devuelve el importe ya abonado.

¿Ofrecen algún período de prueba o garantía de satisfacción?

Sí. Ofrecemos 10 días gratuitos para que explores la plataforma, pruebes las sesiones y contenidos, y decidas si Nirakara Life es para ti; si no encaja, puedes cancelar sin coste dentro de ese periodo.

¿Qué beneficios puedo esperar si me uno?

Al unirte a Nirakara Life puedes adquirir constancia en tu práctica de meditación, integras movimiento consciente y hábitos saludables sin presión, accedes a contenidos con aval científico y te sientes acompañado por profesionales y una comunidad afín.