Pero estos son opuestos que van juntos. No hay el uno sin el otro. Permitirnos sentir lo agridulce de la vida, como el anhelo, el duelo, la nostalgia, la gratitud o la impermanencia, aumenta nuestra resiliencia y llena nuestra vida de sentido. Lo agridulce nos conecta con lo que se ha ido, nos permite tener pensamientos profundos y fortalece nuestro sentido de identidad, conectando lo que hemos sido con lo que somos ahora. Nos lleva a vivir la vida de forma más amplia y profunda. Como cuando sonreímos mientras nos cae una lagrima por la mejilla al recordar a un ser querido o un tiempo pasado. Como cuando anhelamos unirnos con algo más grande que lo somos al subir una montaña.

Esto no es solo algo subjetivo, es lo que muestran cientos de investigaciones (Hal Hershfield, Sedikidis, David Yaden). Esta capacidad de sentir experiencias agridulces suele aumentar con la edad, pero es algo que podemos empezar a practicar a cualquier edad.

Eso es lo que haremos durante este curso experiencial de cuatro semanas, cultivar el coraje de abrirnos a sentir experiencias agridulces (como anhelo, nostalgia, duelo, gratitud e impermanencia), para así sentirnos más completos y expandir nuestro sentido de vida. Haremos esta exploración a través de charlas, meditaciones, y ejercicios reflexivos e interpersonales.

La lectura principal asignada para este curso es el libro de Agridulce de Susan Cain. El curso incluye acceso a meditaciones grabadas descargables. Las sesiones no se graban para honrar la confidencialidad del grupo y la viveza del momento presente y transitorio.