Vivimos en la sociedad más segura y próspera de la historia, pero nunca antes habíamos estado tan enfermos. Las enfermedades crónicas, los trastornos de ansiedad y los casos de depresión se han disparado y con ello el consumo de opiáceos, antidepresivos y ansiolíticos. Vivimos hiperconectados… pero más solos, aislados y divididos que nunca.

Confundimos la autoexplotación con el desarrollo personal o profesional.  Y aunque repetimos a los cuatro vientos lo agotados que estamos, rara vez hacemos algo al respecto. Es como si hubiéramos asumido —resignados— que este malestar es el precio de vivir en el siglo XXI.  Pero vivir así, tiene un coste. 

Un día cualquiera en la vida adulta se parece a una carrera de fondo: madrugas, trabajas bajo presión, llegas a casa y aún queda por hacer. Terminas agotado, buscando consuelo en una serie, una copa o una pantalla… y vuelta a empezar. Para sostener ese ritmo, tiramos de café, azúcar, distracciones y pastillas. Y mientras tanto, seguimos diciendo que “estamos bien”.

Este programa no es para que te conviertas en otra persona. Ya eres suficiente. No va de fórmulas mágicas, sino de empezar a valorarte tal y como eres. Y desde ahí, si lo eliges, construir con calma la vida que realmente quieres.

Con especial atención a nuestras mitocondrias, esas pequeñas centrales bioenergéticas que, desde una mirada ancestral, podríamos llamar las creadoras de Qi: la energía vital que nos mueve —por dentro y por fuera. 

Pero esto no se quedará en teoría. Traduciremos todo ese conocimiento en indicaciones claras y aplicables a tu día a día: alimentación y suplementación, estímulos térmicos, pautas de movimiento, técnicas de respiración, rutinas de descanso y desconexión, autoconocimiento y mucho más.

Tendrás todo el contenido en formato audiovisual (vídeos y PDFs), y lo más importante: cada semana nos reuniremos para compartir, revisar tus progresos y acompañarte en el proceso.