Vivimos una crisis de salud mental.

Casi un tercio de la población sufre de trastornos mentales, convirtiéndose en una de las principales causas de discapacidad en el mundo.

En la búsqueda de soluciones, quizás nos hemos perdido en la tecnología, farmacología o en complicadas metodologías psicológicas y nos hemos olvidamos mirar lo inmediato. ¿Y si la clave para una mente saludable estuviera en nuestro propio estilo de vida?. Hay indicios sólidos de que la alimentación, el ejercicio y los patrones de sueño, entre otros factores, pueden ser fundamentales en la prevención y tratamiento en una amplia gama de trastornos mentales, incluyendo la depresión, la ansiedad, y trastornos más graves como la esquizofrenia y el trastorno bipolar.

Según un estudio reciente publicado en "World Psychiatry", estos factores de estilo de vida ejercen una influencia decisiva en una variedad de trastornos mentales. Sin embargo, estamos solo al comienzo de comprender cómo aplicar estos conocimientos de manera efectiva en la vida diaria. Un reto aún mayor es cómo acompañar a las personas hacia estilos de vida más saludables.

Desde Nirakara hemos diseñado una mesa redonda online para abordar este tema crucial. Bajo la moderación de Sari Arponen y Gustavo G. Diez, contaremos con la participación de profesionales destacados como Silvia Fernández Campos, Emiliano Bruner, Eva Garnica y Camino Díaz. Este encuentro busca profundizar en la discusión sobre cómo los cambios en el estilo de vida pueden ser una palanca de cambio en el tratamiento de la salud mental. Les invitamos a participar en este diálogo esencial, donde exploraremos juntos las nuevas fronteras de la psiquiatría y la psicología; y las posibilidades que ofrece para mejorar nuestro bienestar mental.