FORMACIÓN

Resiliencia
Psicológica y Contemplativa

Integración de la psicología y las prácticas contemplativas
Curso online de 8 semanas
20 HORAS
Del 3/10/2023 al 21/11/2023
8 sesiones de 90 min online en vivo
+ 8 vídeos grabados de 30-40 min
ESPAÑOL
195 €
ACERCA DE

Resiliencia para afrontar la dificultad con ecuanimidad
y sabiduría

Enfoque multidimensional basado 5 aspectos fundamentales
Empty space, drag to resize

¿EN QUE CONSISTE LA FORMACIÓN?

El curso integra la psicología positiva y prácticas contemplativas milenarias para cultivar cinco cualidades esenciales de la resiliencia:
  • Ecuanimidad ante el sufrimiento
  • Autocompasión
  • Fuerza y control
  • Mentalidad de crecimiento: Optimismo y búsqueda de sentido
  • Cuidado corporal
Desde el campo de la psicología positiva y existencial se incluye el trabajo de búsqueda de sentido y optimismo de Viktor Frankl e investigaciones pioneras de resiliencia y crecimiento postraumático de Calhoun, Tedeschi y Bonanno. Desde el marco de las prácticas contemplativas milenarias, se integra la meditación, la compasión y el sistema tibetano de entrenamiento mental Lojong que tan bien expone Pema Chodrön.
Empty space, drag to resize

¿a quien va dirigido?

Este curso va dirigido a cualquier persona que quiera fortalecer su resiliencia. No hace falta tener experiencia previa meditando.
Empty space, drag to resize

¿Qué es la resiliencia?

El ser humano tiene la increíble capacidad de adaptarse e incluso crecer ante las situaciones más adversas.

La resiliencia puede entrenarse

Se propone la resiliencia como una capacidad compleja, multidimensional y dinámica. Una capacidad que puede entrenarse y que no es exclusiva de unos pocos; es la norma.

¿Qué aprenderás?

Durante este curso, propuesto por la Doctora Silvia Fernández Campos, basándose en su labor de dos décadas trabajando con personas atravesando procesos de enfermedad, muerte y trauma, aprenderás a fortalecer tu capacidad de navegar y aprender de los obstáculos.

¿Cuáles son los beneficios que obtendrás del programa?

Aprender a afrontar los retos que se presentan con una gran fortaleza interna, cuidando de uno mismo en el proceso e integrando las situaciones como oportunidades para el crecimiento personal.

fORTALEZA Y ECUANIMIDAD

AUTOCUIDADO

MENTALIDAD DE CRECIMIENTO

instructor

Conoce al docente que te guiará en la formación

Silvia Fernández

Doctora en Psicología por The New School for Social Research, Nueva York
Empty space, drag to resize
Instructora certificada en el cultivo de la compasión por la Universidad de Stanford (CCARE). Máster en psicología social y cognitiva por NSSR, Nueva York. Directora del programa Acompañamiento Contemplativo en la Muerte (ACM, Nirakara). Terapeuta (nivel intermedio) de Somatic Experiencing. 
inscripción

Más detalles de la formación

  • Online: en vivo, vía Zoom
    8 sesiones de 90 min online en vivo+ 8 vídeos grabados de 30-40 min
  • Horario: Los martes de 19 a 20:30 h
  • Octubre: 10, 17, 24, 31
    Noviembre:     7, 14, 21, 28
  • Matrícula: 195 €

plan de estudios

Estructura de la formación

Se trata de un curso online teórico-práctico de 8 semanas.
El curso incluye:
  • 8 videos teóricos de 30-40 minutos
  • 8 sesiones grupales online en vivo vía Zoom de 90 minutos. (Las sesiones Zoom no se graban)
  • Acceso a meditaciones guiadas y lecturas recomendadas
  • Acceso a una comunidad de aprendizaje y apoyo
Cada semana se propone ver un video teórico de 30-40 minutos y participar en una sesión grupal online en vivo de 90 minutos. En las sesiones grupales, practicaremos el tema propuesto a través de meditaciones, ejercicios reflexivos y dinámicas interpersonales.
Empty space, drag to resize

plan de estudios

Programa

Preguntas frecuentes

¿Aún con dudas?
Contáctanos para acceder a toda la información
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso a los contenidos del programa?
Tendrás acceso indefinido a los contenidos teóricos y prácticos publicados en la plataforma durante el transcurso de las sesiones.
¿Puedo recuperar una sesión si no puedo acudir?
Las sesiones de este programa no se graban para respetar la intimidad y confidencialidad del grupo, por lo que no podrás recuperar las sesiones perdidas. Sí tendrás acceso a los materiales de la sesión, como el resto de los alumnos.
¿Cómo sé si esta formación es para mi?
Esta formación está dirigida a todas aquellas personas que quieran fortalecer su resiliencia. No hace falta tener experiencia previa en meditación.
¿CÓMO ME CONECTO A LAS SESIONES?
Necesitas instalar la aplicación Zoom en tu ordenador portátil. También, disponer de una sala tranquila, sin ruidos, en la que no haya interrupciones. Necesitarás también una esterilla y un cojín o banquito de meditación.
¿Cuánto tiempo me llevará a la semana participar en esta formación?
El programa supone el compromiso de participar en las sesiones y de practicar diariamente de 45 a 60 minutos.
cerebro

Cerebro no es sólo un blog, es una nueva experiencia de aprendizaje 

Empty space, drag to resize
nueva experiencia

Dormir es un superpoder

Empty space, drag to resize

Entérate de nuestras novedades

Suscríbete a nuestro newsletter

Gracias!